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Descripción
Conecta con tu ciclo, equilibra tus hormonas y nutre tu cuerpo conscientemente.
Descubre cómo funciona tu ciclo menstrual en profundidad y aprende a alimentarte de forma consciente según tus fases hormonales. Sabiduría Cíclica es un e-book práctico y educativo que te guía paso a paso para vivir en sintonía con tu cuerpo, tus hormonas y tu alimentación.
Este libro digital incluye:
✔ Explicación detallada de las 4 fases del ciclo menstrual.
✔ Conocimiento profundo de tus principales hormonas y su rol en cada fase.
✔ Guía de alimentación cíclica: qué comer y qué evitar según cada etapa.
✔ Cuadro resumen para consultas rápidas.
✔ Recetario menstrual: 16 recetas (desayunos, snacks, almuerzos y cenas) diseñadas para cada fase, con fotos, ingredientes y preparación paso a paso.
✔ 2 plantillas descargables: “Crea tu propia receta” y “Planeador semanal de menú”.
Ideal para personas con útero en etapa reproductiva que buscan mejorar su bienestar hormonal, entender su cuerpo y llevar una alimentación alineada con su ciclo.
Formato: PDF descargable
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