Descripción

Conecta con tu ciclo, equilibra tus hormonas y nutre tu cuerpo conscientemente.

Descubre cómo funciona tu ciclo menstrual en profundidad y aprende a alimentarte de forma consciente según tus fases hormonales. Sabiduría Cíclica es un e-book práctico y educativo que te guía paso a paso para vivir en sintonía con tu cuerpo, tus hormonas y tu alimentación.

Este libro digital incluye:
✔ Explicación detallada de las 4 fases del ciclo menstrual.
✔ Conocimiento profundo de tus principales hormonas y su rol en cada fase.
✔ Guía de alimentación cíclica: qué comer y qué evitar según cada etapa.
✔ Cuadro resumen para consultas rápidas.
✔ Recetario menstrual: 16 recetas (desayunos, snacks, almuerzos y cenas) diseñadas para la fase menstrual, con fotos, ingredientes y preparación paso a paso.
✔ 2 plantillas: “Crea tu propia receta” y “Planeador semanal de menú”. Las puedes imprimir o usar digitalmente.

Ideal para personas con útero en etapa reproductiva que buscan mejorar su bienestar hormonal, entender su cuerpo y llevar una alimentación alineada con su ciclo.

Formato: PDF descargable
Entrega inmediata al correo

📌 Disclaimer
Este e-book ha sido elaborado con base en información investigada y recopilada de diferentes fuentes, como artículos, revistas, libros de dominio público, así como en nuestra experiencia personal después de varios años de estudio, pruebas y ensayos en nosotras mismas.
No somos médicas ni ginecólogas. El contenido de este material es únicamente informativo y educativo, y no debe considerarse un diagnóstico, tratamiento ni sustituto de la consulta médica profesional.
Recomendamos siempre consultar con un/a profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu alimentación, estilo de vida o tratamientos relacionados con la salud menstrual.